Practica Yoga junto a El Methodo

Practica Yoga junto a El Methodo

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Nos encontramos en un sistema laboral y de estudios que impide de cierta forma, conocernos más a fondo a nosotros mismos. El potencial que existe en nuestro cuerpo y mente nos da la habilidad de manejar de perfecta manera nuestros sentimientos o sensaciones.

En repetidas ocasiones nuestro cuerpo nos da señales de que es necesario prestar mayor cuidado, el yoga nos brinda la capacidad de relajamiento y concentración para disponer de nuestras habilidades corporales, para liberarnos de la tensión, el estrés y dolencias corporales.

El Yoga es una ciencia de las más populares en occidente. Utiliza el cuerpo como herramienta para llegar a la exploración de uno mismo. El Yoga es conocido porque se practica a través de las populares Asanas o posturas de yoga, y tiene como objetivo purificar cuerpo y mente. Ideal para los que buscan conciliar buen estado físico y salud.

Es recomendable para quienes desean mejorar su postura o sufren algún problema de salud específico. Quienes practican el yoga van incorporando a sus posturas y a sus técnicas de relajación una gran cantidad de detalles técnicos, creando simetrías y posturas 100% precisas y alineadas.

Por eso, sus clases requieren mucha concentración y sólo la práctica continua del yoga nos puede llevar a esa perfección en los asanas. La respiración y las posturas de yoga también son el camino hacia la meditación por eso, el yoga en toda su expresión y variaciones se conoce a la ciencia como meditación en movimiento.
Es un sistema de respiración y movimiento conectado y tiene una gran variedad de posturas de yoga asociadas a nuestra simetría de movimiento. En las distintas variedades del yoga también recurre a la mirada y a los bloqueos energéticos para lograr la meditación durante la práctica del ejercicio aeróbico.

En las clases Yoga el maestro enseña una secuencia de posturas al alumno, y en el momento en el que éste último aprende la secuencia pasa a conocerse más a sí mismo, entender que no solo las tareas diarias son suficientes para encontrar la estabilidad, sino que también bridarle un espacio a nuestro cuerpo para reducir todo tipo de estrés.

Con las clases no tardarás en notar como ha aumentado tu flexibilidad, en un promedio de 8 semanas notaras la diferencia y la capacidad que tiene tu cuerpo para afrontar toda actividad que estés por realizar por eso es muy recomendado para las personas que padecen dolor de espalda.

Dentro de los tipos de yoga tenemos:
Iyengar Yoga
Bikram Yoga
Ashtanga yoga